66 fancy days to create your new lifestyle - ab 04.01.2021
Tipp für Yoga-Neulinge: Kombinieren unseren 6 bzw. 8 Wochen Yoga Basic Plan mit den 66 fancy days!
Neugierig?
Dann hole dir unser 66 fancy days booklet mit allen Infos!
WARUM 66 TAGE?
Eine Londoner Universität hat herausgefunden, dass es im Durchschnitt 66 Tage dauert, um eine Tätigkeit zur Gewohnheit werden zu lassen.
Wir sind selbst bereits an verschiedenen kurzfristigen „Challenges“ gescheitert, die wir probiert haben. Deshalb haben wir uns dafür entschieden, einen nachhaltigeren, weniger strikten Weg zu gehen und uns über diese 66 Tage drüberzutrauen.
Wir würden uns sehr freuen, wenn du uns bei diesem Selbstversuch begleitest... und du kannst dabei auch etwas gewinnen!
WAS DICH ERWARTET...
Du bekommst ab 04.01.2021 von uns auf Zum 66 fancy days Booklet
Jeden Tag 1-2 Yogaklasse(n) oder Workout(s)
Dabei handelt es sich natürlich nur um einen Vorschlag und du kannst auch eines der 100 anderen Videos auf der Plattform aussuchen.
Zu Beginn der Woche 7 Rezepte
Wir geben dir Inspiration für Frühstück, Lunch, Abendessen, Snack oder Smoothie. Diese Rezepte kannst du natürlich auch auf deine Bedürfnisse adaptieren. Wir haben uns die wunderbare Foodbloggerin Aniko von SweetSoulFood ins Boot geholt, die uns Tipps für vegane Köstlichkeiten gibt.
1 Journaling-Übung pro Woche
Bei dieser Einheit werden dir Fragen gestellt, die du für dich selbst beantwortest und die dich zum Reflektieren anregen sollen. Selbstverständlich bekommst du dafür von uns ein print@home Journal!
1 Meditationsklasse pro Woche
In dieser alltagstauglichen Meditation, die mal 5 Minuten, mal 30 Minuten dauern kann, sollst du ganz zur Ruhe kommen, Gedanken sortieren und loslassen.
1 Me-Moment pro Woche
Dabei schlagen wir dir verschiedene Möglichkeiten vor, wie du dir etwas besonders Gutes tun kannst. Das kann eine Aufforderung zu einem Spaziergang bei Sonnenschein sein oder eine Anleitung für ein Treatment, das du ganz easy zuhause nachmachen kannst.
Unsere Worksheets
Wir stellen dir außerdem einen „Habit-Tracker“ zur Verfügung, den du dir Zuhause ausdrucken und mit dem du deine Gewohnheiten aufzeichnen kannst. Wenn du möchtest nutze für die Journaling Aufgabe unser Journaling Sheet.
WAS DU WISSEN SOLLTEST
- Alle genannten Benefits sind in deiner regulären fancypantsyoga.online Mitgliedschaft enthalten, es kommen
keine Extrakosten auf dich zu! (Mitgliedschaft erhältlich ab € 12/Monat)
- Du machst die 66 Tage in deinem Tempo und startest, wann immer es für dich passt!
- Alles was wir dir zur Verfügung stellen sind Inspirationen, die wir auch selbst ausprobieren. Du kannst alles für
dich anpassen und sollst dich keinesfalls gezwungen fühlen, jeden Tag etwas davon zu tun. Your practice - your
choice! ;)
WIE WAR DAS MIT DEM GEWINNSPIEL?
Natürlich wollen wir dir einen zusätzlichen Anreiz bieten, uns auf dieser 66-Tage-Journey zu begleiten. Deshalb verlosen wir am 10. März 2021 ein paar tolle Preise!
Dafür reicht es völlig aus, wenn du diese Herausforderung für dich selbst annimmst und innerhalb deiner persönlichen 66 Tage auf Instagram mit dem Hashtag #66fancydays Stories postest und unseren Account @fancypantsyoga verlinkst.
Achtung: wir können nur die Stories von öffentlichen Profilen sehen. Du kannst uns aber auch einen Screenshot deiner Story schicken! ;)
TIPP
Du hast noch keine Yoga-Props zu Hause? Dann erfahre wie du Alltagsgegenstände stattdessen nutzen kannst! Zum Video